Associação de Desportos de Aventura Desnivel
Entidade sem fins lucrativos, com Estatuto de Utilidade Pública
Início
Associação
Contactos e Atendimento
Orgãos Sociais
Sócios Honorários
Estatutos
Sócios
Como ser Associado
Formulário de Inscrição
Vantagens dos Associados
Pagamento de Quotas
Seguros
Seguros FPME – Liberty
Seguro CAF – FPME
Seguro Desnível – Liberty
Muro de Treino
Protocolos e Parcerias
ADE – Cascais Aventura
Projectos
Plano de Actividades 2013
Plano de Actividades 2012
Plano de Actividades 2011
Plano de Actividades 2010
Plano de Actividades 2009
Plano de Actividades 2008
Plano de Actividades 2007
Ambiente
Plataforma
Acção Social
Challenge de Solidariedade
Programa Cercica
Programa ARIA
Biblioteca
Lista de Títulos
Montanhismo
Escalada em Gelo
Equipamento
Segurança e Risco
Graduação
Glossário
Formação em Montanhismo
Curso NI – Iniciação
Curso NII – Aperfeiçoamento
Formação em Alpinismo
Curso de Alpinismo NI
Curso de Alpinismo NII
Escalada
Escalada Desportiva
Escalada Clássica
Escalada em Sintra Cascais
Canyoning
Secção de Canyoning dos Açores
A Modalidade
À Descoberta dos Últimos Encantos
Breve História do Canyoning
Glossário
Equipamento
Bibliografia
Técnica
Comunicação em Canyoning
Seleccionar a corda de Canyoning
Classificação e Graduação
Segurança e Risco
Socorrismo em Canyoning
Saltos e Velocidade de Impacto
Formação e Actividades
Formação e Actividades 2008
Modelo de Formação
Formadores
Curso NI – Iniciação
Curso NII – Aperfeiçoamento
Curso NIII – Avançado
Estágio Aperfeiçoamento
Jornadas Técnicas
Edição 2008
Edição 2009
Croquis
Norte de Portugal
Rio Âncora
Rio Olo – Fisgas do Ermelo
Rio Poio
Rio Cabrum
Rio Pombeiro
Rio Caima – Fraga da Mizarela
Rio Teixeira
Ribeira de Vessadas
Ribeira de Manhouce
Rio de Frades
Rio Paraduça
Rio Lordelo
Rio Branco
Rio Saltadouro
Açores
Madeira
Treino
Conceitos Essenciais
Anatomia e Fisiologia
Fisiologia Básica
Sistema Nervoso
Aparelho Respiratório
Aparelho Circulatório
Sistema Ósseo e Articular
Sistema Muscular
Controle do Movimento
Altitude e Aclimatação
Princípios do Treino
Avaliação da Condição Física
Periodização e Planeamento
Aquecimento e Relaxamento
Treino da Força
Treino da Resistência
Treino da Flexibilidade
Programas de Treino
Bibliografia
Links
DesnívelD+
Desafio Trevim – Corridas de Aventura
Desafio Trevim – Informação
Desafio Trevim – Inscrições
Desafio Trevim – Localização e Contactos
Desafio Cascais
Corridas de Aventura
Informação
Inscrições
Localização e Contactos
Formação em Alpinismo
Formação em Alpinismo
Formação
Notícias
Agenda
Editorial
Artigos
filiações:
apoios:
boas práticas:
