Esta formação tem por objectivo dotar os formandos de capacidades para realizar em segurança e de forma autónoma (sem supervisão) actividades de Montanha (excepto invernais), de nível de dificuldade baixa com potencial de evolução para nível médio se mantida a prática regular da actividade.

Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.

O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

Programa

O curso é constituído por uma carga horária de 40 horas, duas aulas teóricas (8 horas) e quatro dias de prática (32 horas).

Aulas teóricas:

28 de Abril, das 20 às 24 h, na Sede da Desnivel
05 de Maio, das 20 às 24 h, na Sede da Desnivel

Aulas práticas:

01 e 02 de Maio (Sábado e Domingo), na Serra de Sintra (sem pernoita)
08 e 09 de Maio (Sábado e Domingo), na Serra da Estrela (pernoita obrigatória)

Nota: as datas podem ser alteradas devido à falta de condições para o normal desenvolvimento do curso.

Formadores

Pedro Carradinha
Tiago Pais

Requisitos

Esta formação destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade e satisfaçam as seguintes condições:

• ter 16 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);
• ter seguro para a actividade;
• efectuar a inscrição no curso;

Inscrições

Inscrições limitadas a 12 formandos.

O curso só se realizará com um mínimo de seis participantes. Prioridade a quem tenha realizado curso de iniciação em anos anteriores.
A inscrição poderá ser feita na sede ou através de fax ou correio electrónico e deverá ser acompanhada do comprovativo do pagamento de, pelo menos, 50% do preço.
Em caso de desistência até 15 dias antes do início da formação, a Desnível retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro. No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direcção e no caso de se encontrar substituto para o candidato em falta.

Preço: €125 (Não inclui custos individuais com deslocações, estadias, alimentação, seguros)
Descontos: Aplica-se um desconto de 10% na inscrição se esta for paga na totalidade até 15 dias antes do início do curso.
Seguro

Os participantes são obrigados a possuir seguro. O seguro não está incluído no valor do curso. Os participantes podem solicitar o seguro à ADA Desnível ou inscreverem-se num seguro anual da FPME.

Normas e condições de inscrição

Para além do pagamento é necessário enviar as seguintes fichas devidamente preenchidas e assinadas.

• Ficha de inscrição (pdf);
• Termo de responsabilidade. (pdf);
• Autorização do Encarregado de Educação (para menores de idade).

Equipamento

A ADA Desnível fornece textos de apoio, mapas e material de segurança. O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.
Nota: No primeiro dia do curso os formandos serão informados do equipamento que deverão possuir.

Conteúdos programáticos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo aborda as seguintes temáticas:

1.História do montanhismo;
2.O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha;
3.Equipamento e material;
4.Nutrição;
5.Pernoita;
6.Orientação;
7.Pedestrianismo e marcha de montanha;
8.Progressão em cordada e sistema de segurança;
9.O rapel;
10.Perigos e segurança em terrenos de montanha;

Avaliação

O Curso de Iniciação ao Montanhismo não está sujeito a avaliação quantitativa – aprovado ou não aprovado
Os participantes recebem diploma de frequência no caso de não faltarem a mais de um módulo de aulas teóricas (quatro horas) e um módulo de aulas práticas (manhã ou tarde).