Curso de Iniciação à Orientação

Esta formação de iniciação (Nível I) tem por objetivo dotar os/as formandos/as com conhecimentos teóricos e práticos de orientação e navegação terrestre com mapa e bússola, que lhes permita adquirirem confiança e consequente autonomia para a realização de percursos pedestres por caminhos e trilhos sem sinalética na natureza/meio rural.

Benefícios

• Aprenda uma competência técnica fundamental na visita aos espaços naturais. Estar orientado (saber onde estamos) é o primeiro requisito de segurança na natureza. O GPS/App é útil mas tem muitas vulnerabilidades.
• Acredite, é mais simples do que parece! Vai aprender o “essencial”, mas o necessário para as suas caminhadas por caminhos e trilhos não sinalizados.
• Aprenda um protocolo que permite uma orientação e navegação mais eficaz por caminhos e trilhos.
• Planei as suas próprias caminhadas na natureza e não esteja dependente de terceiros. Ganhe espírito analítico, crítico e autonomia. 
• Deixe de passivamente seguir uma GPS/app* ative a sua navegação cognitiva; o seu cérebro agradece, e muito!
• Aumente o seu desfrute da atividade ao ar livre interpretando mais ao detalhe a paisagem natural e humanizada que o/a rodeia.
• Aprenda uma prática que inerentemente potencia fortemente o foco, a Atenção Plena/Mindfulness, que tanto precisa e anseia.
• Explore mais e descubra novos territórios; alargue horizontes de forma confiante e contribuía para o seu detox digital.
• Esteja mais confiante nas suas caminhadas na natureza e sinta-se empoderado/a com o seu novo skill;
• Valorize o seu currículo. Amanhã será um novo dia, quem sabe segue um “caminho” diferente! Seja você a determinar o “rumo” certo.

*Ditch GPS  IT´s ruining you brain!  (in: The Washington Post) artigo sobre possíveis implicações negativas da orientação com recurso a GPS. 

O curso decorre em 2 dias, 16h de carga horária, repartidas em 4h de teórica em sala e 12h de prática, podendo realizar-se ao fim de semana ou durante a semana (em função da escolha do/as formando/as).

Aula teórica

25 de Novembro (terça-feira) das 19.30h-23.30h (4h aproximadamente) na Sede da Desnível.

Aulas práticas

• Conceitos e princípios chave na orientação e navegação terrestre.
• Mapa/Carta topográfica seu eficaz manuseio e interpretação.
• Sistema de referenciação de posicionamento mais adequado para desportos de natureza, importância e aplicação prática no terreno.
• Bússola plana e sua utilização simplificada mas essencial no uso do mapa.
• Protocolo e estratégias de (re)orientação e navegação com mapa e bússola em elementos lineares como caminhos e trilhos.
• Princípios gerais e específicos para a prevenção e atuação na ocorrência de extravio em caminhadas na natureza.
• Boas práticas ambientais e sociais na visitação a espaços naturais (os 7 princípios).

• Acessível a todos que estejam minimamente habituados a caminhar na natureza com uma pequena mochila de 20 litros durante uma saída de um dia (8h). O percurso será circular, tendo aproximadamente 9km de extensão e decorre em caminhos e trilhos mais ou menos em plano horizontal e com alguns troços com desníveis, estes últimos pouco acentuados e extensos.
• Ser Sócio da Desnível (quotas regularizadas).
• Ter 16 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do Encarregado de Educação)
• Efetuar a inscrição no curso e pagar a taxa de inscrição
• Ter seguro para a atividade (no caso de não possuir seguro poderá solicitá-lo à Desnível e efetuar o seu pagamento no valor de 1,50 euros/dia

As inscrições são limitadas.

O valor da inscrição, não inclui custos individuais com deslocações, estadias, alimentação e seguros.

Em caso de desistência até 15 dias antes do início da formação, a Desnível retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro. No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direção e no caso de se encontrar substituto para o candidato em falta.

Os menores de idade deverão enviar o [Termo de Responsabilidade](http://desnivel.pt/media/pdf/f2-termo-responsabilidade.pdf) devidamente assinado pelo Encarregado de Educação.

A Desnível fornece textos de apoio, e o equipamento necessário, individual e colectivo para a realização do curso.

Os formandos devem levar:

– Roupa desportiva;
– Calçado confortável.

Durante a formação será realizada uma avaliação contínua.
A aprovação da formação obriga a uma participação superior a 75%.
Em caso de aprovação, será emitido um certificado pelo nosso centro de formação.